Why girls should use folic acid three months before marriage ???…you will be surprised to know.

Folic acid, also known as vitamin B9, is a crucial nutrient that plays a significant role in the development of a healthy pregnancy and in preventing certain birth defects. It is recommended for all women of childbearing age, including those who are planning to get married and have children in the future. Here’s why folic acid is important and why it is often recommended to start taking it before conception:

Prevention of Neural Tube Defects

One of the most important reasons for women to take folic acid before pregnancy is to reduce the risk of neural tube defects in the developing baby. Neural tube defects are serious birth defects that affect the brain, spine, or spinal cord of the baby. By taking folic acid before conception and during early pregnancy, the risk of these defects can be significantly reduced.

Early Development of the Baby

Folic acid is essential for the proper development of the baby’s neural tube during the early stages of pregnancy, often before a woman even knows she is pregnant. Starting folic acid supplementation three months before marriage (or before trying to conceive) helps ensure that there is an adequate amount of this nutrient in the body during these critical early weeks of fetal development.

Cell Division and DNA Synthesis

Folic acid is essential for cell division and DNA synthesis. As the baby’s cells rapidly divide and multiply during early pregnancy, a sufficient supply of folic acid is necessary for proper growth and development.

شادی سے تین ماہ پہلے لڑکیوں کو فولک ایسڈ کا استعمال کیوں کرنا چاہیے ؟؟؟…جان کر آپ حیران رہ جائیں گے ۔

جیسا کے ہم جانتے ہیں کہ شادی ایک بہت ہی خوبصورت احساس اور بندھن ہے جس میں نہ صرف دو لوگ بلکہ دو خاندان آپس میں جڑ جاتے ہیں اور پھر آپ کی اصل زندگی شروع ہوتی ہے اور ایک لڑکی کیلئے یہ بہت بڑی ذمہ داری بھی ہوتی ہے کیونکہ وہ بلکل انجان ہوتی ہے کہ اگلے گھر کا ماحول کیسا ہو گا اور وہ کتنی جلدی اس میں ایڈجسٹ کر سکتی ہے اور ساتھ ہی یہ ایک ٹینشن بھی ہوتی ہے اس لیے بہت سی لڑکیاں یہ سوچ سوچ کر اور ٹینشن میں کھانا پینا چھوڑ دیتی ہیں جس سے ان کی صحت پر برا اثر ہوتا ہے اور پھر انہیں اپنی نئی آنے والی زندگی میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
اس لیے آج ہم آپ کو بتائیں گے کہ وہ لڑکیاں جن کی شادی قریب ہے یا جلد ہونے والی ہے وہ کیسے اپنی صحت کا خیال رکھ سکتی ہیں اور کون سی چیز ان کی جسمانی صحت کو بہتر کر کے انہیں تندرست اور ایکٹو رکھ سکتی ہے تاکہ وہ اپنی اور اپنی آنے والی نسل کو کئی قسم کی بیماریوں سے محفوظ رکھ سکیں۔

اور فائدے فولک ایسڈ کا استعمال mcgشادی سے پہلے 400

ہر لڑکی کو چاہیے کہ وہ شادی سے تین ماہ پہلے ایک ڈائٹ پلان بنائیں اور اس میں فولک ایسڈ کو ضرور شامل کریں کیونکہ فولک ایسڈ آپ کی اندرونی صحت کیلئے بہت مفید ہے خاص طور پر جب شادی کے بعد آپ ماں بننے والی ہوتی ہیں تو حمل کے شروع میں جب بچے کی گروتھ ہو رہی ہوتی ہے تو بچے میں دماغ، ریڑھ کی ہڈی میں نقص اور کمزوری ہونے کے امکان بہت زیادہ ہوتے ہیں ۔جس میں وہ ٹیوب ٹھیک سے نہیں بنتی جو دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کو بناتی ہے، ان بڑے مسائل سے بچنے اور بچے کو صحت مند رکھنے کیلئے شادی سے تین ماہ پہلے روزانہ
فولک ایسڈ کا استعمال باقاعدگی سے کرے۔mcg400

Maternal Health

Folic acid is also beneficial for the mother’s health. It can help prevent anemia and support overall well-being during pregnancy.

Spina Bifida and Other Defects

Spina bifida and other neural tube defects can occur very early in pregnancy, often before a woman even knows she is pregnant. By starting folic acid supplementation before conception, the likelihood of these defects can be significantly reduced.

It’s important to note that folic acid is most effective when taken before conception and during the early weeks of pregnancy. Many healthcare professionals recommend that women start taking a daily folic acid supplement (usually around 400 to 800 micrograms) at least one to three months before trying to conceive and continue taking it throughout the first trimester of pregnancy.

While the decision to take folic acid should be based on a woman’s individual health and circumstances, the benefits of folic acid supplementation in preventing neural tube defects and supporting a healthy pregnancy are well-established. It’s always a good idea to consult with a healthcare provider before making any changes to your health regimen, especially if you’re planning for pregnancy.